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“选择恐惧症”又叫“选择困难症”，这是一种不自信和逃避责任的心理。在这类人群中大多数是极度追求完美、对自我不满并将这种不满投射到所选择对象上，通过对选择对象的过于柯苛和挑剔变相的折磨着自已的人群。这在当今的独生子女时代，从小在父母及照顾者们的精心呵护下长大的“大孩子――都市白领”中并不少见。
这类群体往往由于成长经历使然，其心智的成长发育不够健全，害怕承担责任的恐惧感远远高于独立自主所带来的成就感，那怕这个选择带来的责任是微不足道的。如：吃那种口味的一碗面，如果没有别人为他做主，他都有可能会陷入深深的纠结。以致于在他们的人生中，在面临成长的机遇时，由于这种选择性的缺失而错失良机，懊脑不已。
由于我们已是成人，成人就要有能力为自已的行为立法并执法，这是良好的意志品质所必须有的特质。所以要想摆脱“选择困难症”的困扰，就要从现在开始学习自已对自已的决定和行为负责，在小事中做主，从选择成功中获得自信，从选择失败中总结经验。但选择的前提是要在心中知道，世上没有完全正确的选择，凡事各有利弊，活在当下，附和当下利益的选择就是我们能做到的最正确的选择。在这个过程中，随着自我意识的逐淅增强，选择恐惧的感觉会慢慢的淡掉。
当然，对于症状程度严重的个体，已由于选择能力的缺失而严重影响了正常的生活和工作时，找专业人士进行治疗也是一个不错的决定。
